Дневник Превращений =)

Вчера создала свой маленький дневничёк превращений, и очень горжусь этим)

Суть заключается вот в чём, я разделила его на три части: Фитнесс и спорт, Питание, Уход за кожей лица  и тела… Правдахочу добавитьещё пару разделов, но это позже...

А сейчас хочу поделиться что в ней есть)

Первая страница каждого раздела подписана и в ней указано чего я хочу добиться.

СЕГОДНЯ О РАЗДЕЛЕ 1

Раздел  ПИТАНИЕ (ЗДОРОВЬЕ, ЗАЛОГ РАДОСТЬ И СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ, УДОВОЛЬСТВИЙ ОТ ЖИЗНИ И НАШЕГО НАСТРОЕНИЯ, А ЗАЛОГОМЗДОРОВЬЯ ЯВЛЯЕТСЯ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Выибери сам, что тебе по душе: язва или лёгкость, но после некоторых ограничений )

Далеев разделе идёт таблица питания

 либо ещё вот такой вариант таблицы, только данные таблицы дожны заполняться ЕЖЕДНЕВНО, после КАЖДОГО приёма пищи (в том числе и перекусы), в конце дня колличество каллорий недолжно превышать 1500, для спортсменов в зависимости от нагрузок 2000 — 2500

Далее в дневничёк я помещаю кучу картинок и дополнительных статей, а тка же рецепты диетического меню и кучу таблиц каллорийности) Ваш дневничёк должен РАДОВАТЬ ВАС)

Об остальных двух разделах расскажучуть позднее) Всем чао — покао, до встречи...

 

 

Обсудить у себя 2
Комментарии (6)

Вааа, я тож себе такой хочуу) Надо сделать)

 

вот о нём я и упоминала) идеальная вещь)))

Я только что сделала) Красивенький))

 

умнчка какая))))))

 

Спасииибо) 

завтра выкину образец второго раздела, если нужен?

 

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Мокрый асфальт фары в глаза
Здесь нету можно и нету нельзя
Все мы дочки городов, маленьких своих миров.В столице настежь окна, девочки-лунатики
Слёзы-водка, расшибёт на фантики
Босиком по стёклам млечного пути.В столице настежь окна, девочки-лунатики
Детство сдохло, расплетаем бантики
Я на всё согласна кроме любви.          
Я в клубах
Я - худею! Администратор клуба
90-60-90 Администратор клуба
все 67 Мои друзья