Дневник Превращений =)
Вчера создала свой маленький дневничёк превращений, и очень горжусь этим)
Суть заключается вот в чём, я разделила его на три части: Фитнесс и спорт, Питание, Уход за кожей лица и тела… Правдахочу добавитьещё пару разделов, но это позже...
А сейчас хочу поделиться что в ней есть)
Первая страница каждого раздела подписана и в ней указано чего я хочу добиться.
СЕГОДНЯ О РАЗДЕЛЕ 1
Раздел ПИТАНИЕ (ЗДОРОВЬЕ, ЗАЛОГ РАДОСТЬ И СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ, УДОВОЛЬСТВИЙ ОТ ЖИЗНИ И НАШЕГО НАСТРОЕНИЯ, А ЗАЛОГОМЗДОРОВЬЯ ЯВЛЯЕТСЯ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Выибери сам, что тебе по душе: язва или лёгкость, но после некоторых ограничений )
Далеев разделе идёт таблица питания
либо ещё вот такой вариант таблицы, только данные таблицы дожны заполняться ЕЖЕДНЕВНО, после КАЖДОГО приёма пищи (в том числе и перекусы), в конце дня колличество каллорий недолжно превышать 1500, для спортсменов в зависимости от нагрузок 2000 — 2500
Далее в дневничёк я помещаю кучу картинок и дополнительных статей, а тка же рецепты диетического меню и кучу таблиц каллорийности) Ваш дневничёк должен РАДОВАТЬ ВАС)
Об остальных двух разделах расскажучуть позднее) Всем чао — покао, до встречи...
Вааа, я тож себе такой хочуу) Надо сделать)
вот о нём я и упоминала) идеальная вещь)))
Я только что сделала) Красивенький))
умнчка какая))))))
Спасииибо)
завтра выкину образец второго раздела, если нужен?